LES AANBOD

Kickboksen

Onze kickbokslessen zijn erop gericht om de stoot, trap- en knietechnieken te leren en deze toe te passen in sparvormen. In de lessen besteden we veel aandacht aan techniek en conditie. Je doorzettingsvermogen wordt getest want de trainingen vinden plaats op een hoge intensiteit


Cardio kickboksen

Wanneer je alles wilt leren wat met kickboksen te maken heeft, maar dit vooral doet om fit te worden. Deze lessen zijn erg populair. Alles uit het kickboksen komt terug, maar zonder de kans om geraakt te worden op het hoofd of lichaam. Sparren doen we niet in deze lessen.



Jeugd kickboksen

We hebben 2 verschillende leeftijdsgroepen bij de jeugd.

De lessen voor 7 t/m 11 jaar zijn erop gericht om spelenderwijs in aanraking te komen met technieken, discipline en omgang met elkaar.

De lessen voor 12 t/m 16 jaar zijn nog specifieker op kickboksen gericht. In de jeugdlessen is contact op het hoofd niet toegestaan.



Circuit training

Wanneer je specifiek wilt werken aan kracht- en conditie bieden wij circuit training aan. Alle spiergroepen komen aan bod en er is volop afwisseling. De ene week ligt het accent meer op kracht en de andere week meer op conditie.

Vooraf aanmelden is voor deze les verplicht. Vol = Vol


Enthousiast geworden?

Meld je snel aan voor een gratis proefles

%d bloggers liken dit: